Benefícios da caminhada
Os benefícios da caminhada diária para a saúde incluem:
- Diminuir o colesterol;
- Prevenir a hipertensão e a diabetes;
- Melhorar o humor;
- Melhorar a respiração;
- Fortalecer os músculos;
- Melhorar a circulação sanguínea.
Benefícios da caminha na terceira idade
Os benefícios na terceira idade podem ser:- Diminuir da pressão sanguínea;
- Evitar o aparecimento de dores no corpo;
- Lubrificar as articulações, evitando a artrite;
- Promover a interação social;
- Melhorar o bem-estar e o humor.
Benefícios da caminhada na gravidez
Os benefícios da caminhada na gravidez são:- Reduz os pés inchados no final do dia;
- Melhora o sono da gestante;
- Ajuda a relaxar;
- Evita ganhar peso em excesso;
- Diminui o risco de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional;
- Ajuda a emagrecer no pós-parto.
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